Wichtig

Wenn es mehr ist als ein Streit.

Woran ihr es erkennt

Alles in diesem Buch setzt voraus, dass zwei Menschen sich im Grunde sicher miteinander fühlen. Es gibt Situationen, in denen das nicht mehr stimmt. Dann helfen keine besseren Sätze, sondern Unterstützung von außen.

Bitte holt euch Hilfe, wenn einer von euch:

den anderen schlägt, schubst, festhält oder Gegenstände nach ihm wirft,
droht, dem anderen, den Kindern oder sich selbst etwas anzutun,
dem anderen Geld, Kontakte, das Handy oder das Verlassen der Wohnung verbietet,
den anderen regelmäßig demütigt, beschimpft oder vor anderen bloßstellt,
Angst davor hat, nach Hause zu kommen oder ehrlich etwas zu sagen,
mit Alkohol, Drogen oder Glücksspiel nicht mehr aufhören kann,
seit Wochen nichts mehr fühlt, kaum schläft oder an den eigenen Tod denkt.

Das betrifft Frauen und Männer. Gewalt in Beziehungen ist kein Streit über den Ton. Sie ist nie die Schuld dessen, der sie erlebt.

Deutschland

Im Notfall: Polizei 110 · Rettungsdienst 112

Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016

Rund um die Uhr, kostenlos, anonym, in vielen Sprachen. Auch Angehörige und Freunde können anrufen.

Hilfetelefon „Gewalt an Männern“: 0800 1239900

Kostenlos und anonym, für Männer, die Gewalt erleben.

TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 · 116 123

Rund um die Uhr, kostenlos, anonym. Für alle, die nicht mehr weiterwissen.

Paar- und Familienberatung: Viele Beratungsstellen von freien, kirchlichen und kommunalen Trägern bieten Paarberatung kostenlos oder gegen eine kleine Spende an. Eine Stelle in eurer Nähe findet ihr zum Beispiel über die Suche nach „Ehe-, Familien- und Lebensberatung“ und eurem Ort oder bei eurer Stadtverwaltung.

Österreich

Notruf: 112 · Polizei 133

Frauenhelpline gegen Gewalt: 0800 222 555

Telefonseelsorge: 142

Schweiz

Notruf: 112 · Polizei 117

Die Dargebotene Hand: 143

Opferhilfe: Beratungsstellen in jedem Kanton, kostenlos und vertraulich.

Ein Satz zum Schluss

Hilfe zu holen ist kein Verrat an eurer Beziehung. Es ist manchmal das Mutigste, was ein Mensch für sich, für seine Kinder und auch für seinen Partner tun kann.